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２０代 ＯＬ
トレーニング歴：4ヶ月（17回）
“約１ヶ月の加圧トレーニングで
「痩せたね～」と言われました！” |
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| 加圧トレーニングを行った日 |
週1回・３０分の加圧トレーニング
その後、家の近所を1時間ウォーキング。 |
| それ以外の日 |
・９時～１８時まで仕事。
・会社までは自転車（片道20分）。
・週５日は、１時間のウォーキング。 |
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○些細な事にイライラしていましたが、スマートリンクセラピーで改善されました。
○約１ヶ月で全体的に痩せた感じがあります。サイズは高校生時代と同じになりました。
○美に無頓着な男性社員からも「痩せたね～！」と言われます。
○彼氏が出来ました（笑）
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○加圧トレーニング中は、しんどいと言いながらも最後までベルトは外さず、頑張っておられます。
○週５日のウォーキングを欠かさず続けておられるのが良いですね。
また、ウォーキングする際に、なるべく「大きく」「速く」動かす事を意識されているとのことです。
○間食は一切しないようにされているのもポイントです。
しっかりと効果が実感できているようで何よりです！
○きつくても最後までベルトを外さずに頑張る。
○加圧だけに頼らず、お伝えしている簡単な有酸素運動を日常生活にしっかり取り入れる。
○食生活にも気を遣う。
この3つが守れているからこその効果だと思います！今後も頑張って参りましょう！ |
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